2キロ痩せるよりも、むくみを解消して2キロ痩せたように見せた方がラクじゃないですか?

むくみを解消して2キロ痩せたように見せる!

女性って一生ダイエットとの戦いですよね。私も若い頃はホントに毎日のようにダイエットしていましたよ(^_^;)

そんな私もとうとう32歳・・・。20代と同じ食事量なのになぜかちょっとづつ太っていきます。。

ベスト体重よりも2キロオーバー・・・昔なら2キロ痩せることを目標にしていましたが、最近は考え方を変えました(^_^)

もう、成果が出るかどうか分からないダイエットを頑張るのではなく、むくみを解消して2キロ痩せたように見せる方がラクなんですよね。

私だけでなく、たいていの女性はむくんでいますからね。このむくみを解消するだけで2キロ痩せたように見えるんですよね。

フェイスラインがスッキリするだけで痩せたように見えますよね。足のむくみをとって少しだけでもスッキリさせるだけでも、ブーツが履きやすくなりますよね。

こっちの方が簡単なんですよね。実際に体重を2キロ落とすのはけっこう大変ですし、頑張って2キロ痩せたとしても、リバウンドする可能性大ですから・・・。

もう、「ダイエット成功 → リバウンド」とか過去に何度も繰り返してきたので(^_^;)

私は思うんですが、最初にむくみを解消してスッキリさせてから、ダイエット開始した方が利口だと思いますよ!

私が飲んでいるむくみ解消サプリはこれ!

むくみ解消サプリ

私が体重を2キロ減らすのはなく、むくみを解消して2キロ痩せたように見せようと思ったきかっけは友達のAちゃんの影響です。

Aちゃんはどちらかというと、ちょいポチャ体型で顔がパンパンでジーンズの太もももパンパンな体型をしていました。

でも、久しぶりに会ったらすっごいスッキリ見えたんですよね。特に、フェイスラインがスッキリしていて小顔に見えたんです。

で、どんなダイエットをしたのか聞いてみたんです。

すると、ダイエットしたのではなく、むくみを解消しただけと言うんです。

その時に紹介してもらったのが「するるのおめぐ実」です。

このサプリを朝2粒飲んでいるだけと言うので、私もとりあえず真似してみたんです。

すると、あんなにパンパンだった顔がススっとスッキリしたんですよ(^_^)

友達に会った時も「最近痩せた?」とか言われたり(*^_^*)

やっぱり、顔って一番分かりやすいですからね。洋服で隠せないし。

フェイスラインがスッキリするだけで、2キロくらい痩せたように見えるんですよね!

あと、定期購読するともらえる「ハッピーブック」と「マッサージシート」もかなりお役立ちですね。

定期購読はいつでも解約できます。解約する場合は、発送日の10日前までに連絡すればOKです。

特に、立ち仕事をしていて足がパンパンになっていたり、太ももだけ太くて悩んでいる人に飲んで欲しいむくみ解消サプリですね!

美容師さんとか看護師さんとかってたぶん、下半身がかなりむくんでいると思うんですよね。

そういう人は、ダイエットする前にむくみ解消をした方がいいと思います。むくみを解消してはじめてダイエット効果って実感できますからね!

体がむくむ原因とは?

足がむくんでパンパン・・・

どんなにむくみ解消サプリを飲んでても、生活自体がむくみやすい生活や食習慣をしていては効果がありません。

そこで、体がむくむ原因についても説明したいと思います。

まず、むくみの一番の原因は塩分の取り過ぎです。

なぜ、塩分を取りすぎると体がむくむのか?

それは、体内に水分が溜まりやすい体質になってしまうからです。

ポテトチップスの食べ過ぎには注意ですよ!塩分高いですからね。美味しいですけどね(^_^;)

あとは、同じ姿勢でいることもむくみの原因になります。

美容師さんって足が太い人が多いですよね?俗にいう下半身デブです。

あれって、一カ所でひたすら立ち続けているからです。お客さんの髪を切っている間、ほとんど同じ場所に立っていますからね。

だから、足がどんどんむくんでいくんです。美容師さんが足だけ太って見えるのは、むくみが原因なんですね。美容師さんこそむくみ解消サプリを飲んで欲しいですね!

逆に、洋服のショップ店員なども同じ立ち仕事ですが、店内をよく動くので、足がむくんでないですよね。

デスクワークで常に座っている人も注意ですよ。

体内の水分は重力の力で下に下がっていきます。

でも、体を動かすことで、その動きがポンプの役割を果たして水分を上に押し上げてくれるんです。

一方、長時間同じ姿勢でいると、そのポンプ運動が少なくなり、血液やリンパの流れが悪くなって、徐々にむくんでしまいます。

だから、やっぱり体を動かすことって大切なんですよね!

運動は健康やダイエットのためにしている人も多いですが、むくみ解消にも効果があるんですね(*^_^*)

運動すれば、むくみも解消しますし、体重も減りますし、健康的です!

運動はむくみも解消するし 、体重も減るし、健康的!

というわけで運動ですが、正直わたしは運動音痴です。。

っていうか、運動があまり好きじゃないんです(´・_・`)

でも、やっぱり運動はむくみ解消にも効果があるし、ダイエットにもなるし、なにより健康的ですからね!

だから、運動する習慣を付けようと決めました(^_^) 最初は週に1〜2回やってみようかと。

でも、フィットネスジムに通ったり、外をランニングしたりするのは嫌だったんですよね。。

もっと気軽に運動したかったし、近所の人にランニングしているところとか見られたくなかったので(^_^;) フィットネスジムの月会費もけっこう高いですからね。。途中で行かなくなる可能性もあるし・・・。

もっと気軽に自宅で空いた時間に運動したいなぁ〜って思ったんです。

それでチャレンジしようと思ったのが、自宅でできるダイエットDVDです!これなら雨の日でも家で運動できますから(^_^)

私は「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ」を買ったのですが、いやぁ〜、これ思っていたよりハードですけど、思っていたより面白いです(^_^)

運動するのがちょっとだけ好きになりましたね。おまけに、お腹周りがスッキリしてきたので、このまま週1〜2回くらいやってくびれをゲットしたいですね(*^_^*)

自宅でできるダイエットDVD
ダイエットDVD 特徴 値段
TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ»
なつかしのTRFの曲にのりながら踊るストリートダンス。
消費カロリーはテニスの約3倍!
◎DVD3枚組:7,980円
◎DVD3枚組+マット:11,580円
※送料無料
スレンダートーン»
60分で腹筋300回に相当。テレビを観ながらつけるだけで腹筋運動できる。自宅でEMS運動。 19,800〜34,800円
※送料無料

私はよくばりだから、体重も2キロ減らしたい!

体重を減らすなら運動よりも食事(摂取カロリー)を減らす方が簡単!

むくみを解消して2キロ痩せたように見せるのもいいけど、やっぱり体重も2キロ減らしたい!という人もいると思います。

分かります、その気持ち!アナタよくばりですね(笑)

体重を減らすなら運動よりも食事ですよね。

体重を減らすには摂取カロリーを減らすか、消費カロリーを増やすかしかないですが、摂取カロリーを減らす、つまり食事量を減らす方がずーとラクです。

というのも、600kcal減らすのに運動だと軽いランニングで120分、水泳で80分と言われています。すごい運動量ですよね。。(^_^;)

でも、食事なら600kcal減らすのなんて簡単ですからね。

1日1食置き換えダイエットをすればいいだけですから!

ただ、私は毎日置き換えるのは辛いので、3日に1回夜ごはんだけ置き換えています。

3日に1回だけでも、体重増加は防ぐことができていますね(*^_^*)

ちなみに、私はミネラル酵素グリーンスムージーで置き換えダイエットをしていますよ。

置き換えダイエットは継続さえできれば、かなり確率で体重を減らすことはできるということで、色々なメーカーから商品が出ています。体重を減らしたいなら自分にあったものを試してみるといいでしょう。

でも、その前に「するるのおめぐ実」でむくみ解消して欲しいですけどね!

オススメの置き換えるダイエット
商品 価格(税込) 送料 特徴
ミネラル酵素グリーンスムージー
◎1袋
2,655円

◎定期購入 2袋
4,779円(10%OFF)

◎定期購入 3袋
6,770円(15%OFF)
無料

北海道と沖縄・離島は648円
マンゴー味 1食あたり22.86kcal
約200種類の葉野菜とフルーツの栄養素をコップ一杯に凝縮。
ミネラルと酵素をダブル配合。
購入者全員にシェイカーをプレゼント。
アサイーレッドスムージーダイエット
◎1箱
3,780円

◎定期購入 2箱
6,480円
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沖縄は1500円
カシス味 1食あたり78kcal
エイジングケアをサポートするアサイー、ブルーベリー、カシス、ノニ、ザクロを配合した30代以上の大人のスムージー。
ビタミン、ミネラル、食物繊維、コラーゲン、プラセンタ、ローヤルゼリーも配合。
170種類以上の野菜や果物エキスを配合。
160種類の食物原料から酵素を抽出。


きれいな人は自分へのご褒美が上手な人が多いです »